こんにちは。
大人の隠れ家サロン ハーツイーズ表参道 です。
皆さん、最近「頭が重い」「目が疲れる」「顔がむくみやすい」と感じていませんか？
実はそれ、頭のむくみや凝り が原因かもしれません。
頭皮は体の中でも特に血流やリンパの滞りが起こりやすい場所。
長時間のデスクワークやスマホ操作、ストレス、睡眠不足などで頭皮が固くなると、
お顔のむくみ・くすみ・たるみ・肩こり・眼精疲労など、全身の不調につながってしまうことも。
今日はご自宅でも簡単にできるセルフケア方法と、
ハーツイーズでの頭皮ケア施術についてご紹介します🕊️
🔅 簡単にできるセルフケアでスッキリ頭に！
まずは、いつでも手軽にできる2つのセルフケアをご紹介します。
1️⃣ こめかみのマッサージ
こめかみ〜耳の後ろ〜後頭部にかけて、手の付け根で円を描くようにやさしく刺激していきます。
圧をかけすぎず、「頭皮を動かす」イメージでぐるぐると回すのがポイント。
次に、両手の指先を立てて頭皮を押さえ、前後・左右にゆっくり動かしてみましょう。
頭全体がじんわり温かくなってきたら、血流が良くなっている証拠です✨
💡 ポイント：
・呼吸を止めずにリズミカルに動かす
・肩の力を抜き、リラックスした状態で行う
・毎日1〜2分でも続けると頭皮が柔らかくなります
2️⃣ 頭皮を温めるケア
頭皮の血流を促すには「温め」がとても効果的です！
首の付け根をホットタオルやホットパックで温めてみましょう。
首の後ろを温めることで、
・頭皮の緊張をゆるめる
・首肩のコリを和らげる
・リラックス効果で睡眠の質を上げる
・お顔の血流が改善され、トーンアップも✨
温かいタオルを首元にあてて、ゆっくり深呼吸。
「疲れが溶けていくような感覚」を意識してみてください🌙
🍀 アロマを取り入れてより深いリラックスを
セルフケアを行う際にフランス式アロマを使うのもおすすめです。
香りと成分が心と体を同時に整えてくれます。
・《クリア》：眼精疲労や集中疲れに。スッキリとした香りで頭が軽くなります。
・《リリーヴ》：首・肩のコリをやわらげ、心までほぐれるようなリラックス感を。
香りは自律神経に直接アプローチし、凝りやむくみだけでなくメンタルの緊張にも効果的です。
サロンでもお客様の体調に合わせたブレンドを使用しています🌿
💆♀️ ハーツイーズ表参道の頭皮ケア施術とは？
ハーツイーズ表参道では、
「頭のむくみ」「目の疲れ」「首肩のこり」を根本から改善する
ヘッドリンパケアやアロマトリートメントを行っています。
凝り固まった頭皮をやさしくほぐし、リンパや血液の流れを促進。
頭から背中・デコルテにかけてしっかりケアすることで、
お顔まわりのリフトアップや肌ツヤの変化も感じていただけます✨
🔹 血流を促し、頭の重だるさを軽減
🔹 首・肩のこりを緩和
🔹 顔のむくみやくすみを改善
🔹 深いリラックスで自律神経を整える
「なんとなく疲れが抜けない」「顔がむくみやすい」
そんな方にこそおすすめの施術です。
🌙 定期的なケアで、頭も心も軽やかに
頭皮は全身の状態を映す鏡。
ストレスや疲れが溜まると、真っ先に「頭の硬さ」として現れます。
セルフケアを日々の習慣に取り入れつつ、
月に1〜2回、プロの手でメンテナンスすることで、
「睡眠の質」「集中力」「肌の調子」まで変わっていきます。
ハーツイーズ表参道では、お客様一人ひとりの体調やライフスタイルに合わせた
オーダーメイド施術をご提案しています。
🏡 大人の隠れ家サロン ハーツイーズ表参道
📍 東京都渋谷区神宮前（表参道駅徒歩数分）
🕰 完全予約制・女性専用
🌿 ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクから✨
心も頭もすっきり軽くなる感覚を、ぜひご体験ください🌸
