こんにちは。
大人の隠れ家サロン ハーツイーズ表参道 です。
1日の始まり、朝の時間をどのように過ごしていますか？
「起きても体が重い」「顔や脚がむくむ」「やる気が出ない」──
そんな朝の不調を感じている方は、“巡り”が滞っているサインかもしれません💧
朝の“巡り”とは、血流・リンパ・自律神経のバランスがスムーズに整うこと。
実は、この「朝の巡り」を整えるだけで、体も心も驚くほど軽やかに動き出します🌿
🌸 朝の巡りが悪いとどうなる？
朝、体がだるくて動かない…。
そんな日は、血流が滞り、体温が低下している可能性があります。
血液とリンパの流れが悪くなると、
・むくみや冷え
・集中力の低下
・代謝の低下
・肩や首のこり
といった不調が起こりやすくなります。
つまり、朝の過ごし方＝1日のコンディションの決め手。
体を目覚めさせ、巡りを整えることが、
心と体のリズムを自然に整える第一歩なんです☀️
🌿 朝の巡りを高める3つのステップ
1️⃣ 「温め」で目覚める
朝は、体温が最も低くなる時間帯。
そのままの状態で1日をスタートすると、代謝が上がらず体が重く感じます。
おすすめは、首・お腹・仙骨を温めること。
温かいタオルやドライヤーの風を少し当てるだけでもOK！
血流が促進され、自律神経が“活動モード”に切り替わります✨
また、白湯をゆっくり飲むのも効果的です。
内臓から温めることで、体のスイッチが穏やかに入ります🌸
2️⃣ 「呼吸」で巡りを整える
眠っている間に浅くなった呼吸を、朝に深めていきましょう。
おすすめは、3回の深呼吸。
鼻から息を吸って、口からゆっくり吐きます。
吐く息を長めにすると、副交感神経から交感神経への切り替えがスムーズに🌿
呼吸とともに、体の内側からエネルギーが巡るのを感じましょう。
3️⃣ 「香り」で脳を目覚めさせる
香りは、脳に直接働きかけて自律神経を整えます。
特に朝は、フランス式アロマの香りが効果的💐
🍊 オレンジ：心を明るくリフレッシュ
🌿 ローズマリー：脳をスッキリ目覚めさせ集中力アップ
🌸 ゼラニウム：ホルモンバランスを整え気分を安定
お気に入りの香りを1滴手のひらに垂らし、
深呼吸するだけで“朝の巡りスイッチ”が入ります💗
💆♀️ ハーツイーズ表参道の朝巡りトリートメント
ハーツイーズ表参道では、
体の深部を温めながら血流とリンパの流れを促進する
**「朝の巡りアップトリートメント」**をご提供しています🌿
温熱機器RAFOS（ラフォス）を使い、
体の芯から温めながら、オールハンドでやさしく流すケア。
施術後は、
「体が軽い！」「肌の血色が良くなった」「心がスッキリした」と
驚く方が多くいらっしゃいます🌞
フランス式アロマの香りと温もりに包まれながら、
朝から“めぐる体”へと導きます💗
🌅 朝の習慣で、1日が変わる
体を温め、深く呼吸し、香りで整える──
この3つを意識するだけで、1日のエネルギーが変わります✨
朝の時間を丁寧に過ごすことは、
自分を大切に扱う“セルフリチュアル（自分を整える儀式）”。
ハーツイーズ表参道は、
そんな「美しく巡る朝」をサポートします🌿
🏡 大人の隠れ家サロン ハーツイーズ表参道
📍 東京都渋谷区神宮前（表参道駅徒歩数分）
🕰 完全予約制・女性専用
🌐 ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクから✨
香りと温もりで、体が目覚める朝を。
あなたの“巡る1日”をハーツイーズがお手伝いします🌸
